Pauline ALBY
Sophro
Pauline ALBY est sophrologue. Elle vous accompagne sur la voie de votre bien-être et de votre épanouissement.
Se traduisant littéralement par « La science de l’esprit harmonieux » (“sos” : harmonie, équilibre – “phren” : esprit, conscience – “logos” : science, étude, connaissance), la sophrologie a pour objectif de favoriser une vie plus harmonieuse et plus en conscience, le but étant de créer un cercle vertueux entre le mental, les émotions et le corps.
Pour cela, Pauline ALBY vous transmet des outils pour vous tourner davantage vers le positif et vivre en harmonie avec votre « moi profond », veillant au fil des séances à créer un lien bienveillant avec ce qui se vit en vous et de connecter votre corps, votre mental et vos émotions grâce à des exercices respiratoires et de la visualisation positive réalisée dans un état modifié de conscience.
Au fil des séances, vous affinez votre connaissance de vous-même, vous apprenez à vous « (re)connaître », vous comprenez davantage vos émotions, vos angoisses et vos mécanismes personnels, et vous développez vos ressources personnelles…
La sophrologie s’adresse à tous les types de publics (enfants, ados, adultes, seniors) et a un champ d’application très vaste:
- gestion du stress, de l’anxiété, des émotions
- amélioration du sommeil
- préparation mentale (examen, chirurgie, épreuve sportive, etc.)
- accompagnement thérapeutique (maladie, rééducation, douleurs chroniques, etc.)
- coaching et développement personnel
- préparation à la parentalité et à l’accouchement
Le cabinet se situe à deux pas du Parc Barbieux de Roubaix.
Pauline est diplômée de l’Institut de Formation à la Sophrologie, certifié par l’État.
Elle a découvert la sophrologie quand elle était enfant, et cette pratique a été une précieuse ressource à divers moments de sa vie: durant ses études, pendant sa grossesse, en tant que jeune maman, … Ce qui lui a donné envie de se former à son tour pour transmettre les bénéfices de la sophrologie à ceux qui en ont besoin.
“L’Humain est au cœur de la pratique sophrologique.
En pratiquant quotidiennement, on prend conscience de soi, de son rapport à l’Autre et de sa place dans l’Univers.”
Pauline pratique aussi l’hypnose thérapeutique et est également formée à la PNL (Programmation Neurolinguistique).
Fondue de macramé, Pauline est également artisane et son cabinet est décoré de ses créations.
Séance de relaxation 1H – 30 €
En une séance, vous découvrez la sophrologie, quelques exercices adaptés à vos besoins et vous reprenez conscience de votre capacité à vous détendre
Suivi individuel 2H – 60 €
C’est une formule qui offre un réel accompagnement sur-mesure, et adaptée à votre objectif personnel. Pendant plusieurs séances, Pauline vous transmet des techniques pour rééquilibrer votre vie et aller de l’avant
Séances de groupe 1H30 – 20€
C’est une formule qui permet de pratiquer la sophrologie et d’approfondir votre bien-être au quotidien
Préparation à la maternité 1H – 30€
Un accompagnement privilégié qui commence pendant votre grossesse et se poursuit après la naissance
Pauline ALBY est sophrologue. Elle vous accompagne sur la voie de votre bien-être et de votre épanouissement.
Se traduisant littéralement par « La science de l’esprit harmonieux » (“sos” : harmonie, équilibre – “phren” : esprit, conscience – “logos” : science, étude, connaissance), la sophrologie a pour objectif de favoriser une vie plus harmonieuse et plus en conscience, le but étant de créer un cercle vertueux entre le mental, les émotions et le corps.
Pour cela, Pauline ALBY vous transmet des outils pour vous tourner davantage vers le positif et vivre en harmonie avec votre « moi profond », veillant au fil des séances à créer un lien bienveillant avec ce qui se vit en vous et de connecter votre corps, votre mental et vos émotions grâce à des exercices respiratoires et de la visualisation positive réalisée dans un état modifié de conscience.
Au fil des séances, vous affinez votre connaissance de vous-même, vous apprenez à vous « (re)connaître », vous comprenez davantage vos émotions, vos angoisses et vos mécanismes personnels, et vous développez vos ressources personnelles…
La sophrologie s’adresse à tous les types de publics (enfants, ados, adultes, seniors) et a un champ d’application très vaste:
- gestion du stress, de l’anxiété, des émotions
- amélioration du sommeil
- préparation mentale (examen, chirurgie, épreuve sportive, etc.)
- accompagnement thérapeutique (maladie, rééducation, douleurs chroniques, etc.)
- coaching et développement personnel
- préparation à la parentalité et à l’accouchement
Le cabinet se situe à deux pas du Parc Barbieux de Roubaix.
Pauline est diplômée de l’Institut de Formation à la Sophrologie, certifié par l’État.
Elle a découvert la sophrologie quand elle était enfant, et cette pratique a été une précieuse ressource à divers moments de sa vie: durant ses études, pendant sa grossesse, en tant que jeune maman, … Ce qui lui a donné envie de se former à son tour pour transmettre les bénéfices de la sophrologie à ceux qui en ont besoin.
“L’Humain est au cœur de la pratique sophrologique.
En pratiquant quotidiennement, on prend conscience de soi, de son rapport à l’Autre et de sa place dans l’Univers.”
Pauline pratique aussi l’hypnose thérapeutique et est également formée à la PNL (Programmation Neurolinguistique).
Fondue de macramé, Pauline est également artisane et son cabinet est décoré de ses créations.
Séance de relaxation 1H – 30 €
En une séance, vous découvrez la sophrologie, quelques exercices adaptés à vos besoins et vous reprenez conscience de votre capacité à vous détendre
Suivi individuel 2H – 60 €
C’est une formule qui offre un réel accompagnement sur-mesure, et adaptée à votre objectif personnel. Pendant plusieurs séances, Pauline vous transmet des techniques pour rééquilibrer votre vie et aller de l’avant
Séances de groupe 1H30 – 20€
C’est une formule qui permet de pratiquer la sophrologie et d’approfondir votre bien-être au quotidien
Préparation à la maternité 1H – 30€
Un accompagnement privilégié qui commence pendant votre grossesse et se poursuit après la naissance
une erreur?